实测iOS 26降18！老iPhone必看，3个致命坑别踩

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实测！iOS 26升级iOS 18全攻略：老iPhone救星，但这3个坑万万别踩
比来背景好多朋友问：“iOS 26太卡了，能降回iOS 18吗？”作为一个帮3个同事成功升级、1个同事差点把手机搞成砖的“过来人”，明天把实测过的步调、踩过的坑全整理出来，不管你是iPhone 12老用户，还是刚买的iPhone 17，看完再脱手，别瞎折腾！


先泼盆冷水：苹果早把iOS 26升级的官方通道关了，现在一切方式都得靠第三方工具，比如大师常用的爱思助手提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。这就像走小路抄近道，省钱但能够掉坑里——变砖、数据没了、保修没了，这三个风险先记在心里，接管不了就间接划到最初看优化计划，别硬试提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。

还有个关键条件：得先查iOS 18的考证通道还开没开提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。我常用的是ipsw.me这个网站，进去选自己的手机型号，看iOS 18.5大概18.6前面能否是“Signing”（能刷）提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。停止我写这篇的时辰，iOS 18.5还能刷，但苹果说关就关，能够你明天看就没了，脱手前一定要查！

第一步：备份！备份！备份！重要的事说三遍
最轻易出题目标不是刷机，是数据规复提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。iOS 26的备份间接规复到iOS 18会报错，由于系统版本低认不出高版本的文件提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。我同事小张第一次没留意，刷完机发现备份用不了，照片、聊天记录全没了，差点哭了提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。

正确的备份方式得用电脑：先装个爱思助手，手机连电脑，选“全备份”，记着万万别开iTunes的加密备份，否则前面规复不了提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。别的，一定要把“查找我的iPhone”关了，途径在设备里点自己的Apple ID，找“查找”选项，把开关关掉，否则刷机的时辰会卡在考证步调提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。

第二步：找对固件，别下错版本
固件就是手秘密装的系统文件，下错了间接刷不了提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。新手保举间接在爱思助手的“智能刷机”里下，它会自动婚配你的手机型号，不轻易错提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。像我帮同事刷iPhone 15的时辰，爱思间接保举了iOS 18.5.1，省得自己去网站找提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。

假如想自己下，就去ipsw.me，比如iPhone 17只能刷iOS 18.6及以上，强行刷18.5会提醒“没法规复装备”，我另一个同事小王就犯过这错，白等了半小时下载提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。

第三步：刷机流程，按步调来别焦急
先让手机进入规复形式，分歧机型操纵纷歧样提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。周全屏手机（比如iPhone 14及以上）是先短按音量上，再短按音量下，然后长按电源键，直到屏幕黑了出现苹果Logo再松开；非周全屏（比如iPhone 13及以下）就长按Home键和电源键，直到出现规复形式界面提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。

接着在电脑上操纵：爱思助手连妙手机后，点“智能刷机”，导入适才下好的iOS 18固件，这里有个坑——万万别勾“保存用户材料刷机”！跨大版本升级的时辰，这个功用成功率几近为0，我第一次帮人刷的时辰勾了，成果手机白苹果，又重新刷了一遍，浪费了快一小时提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。

假如用iTunes大概Finder，就按住Shift键（Windows）大概Option键（Mac），点“规复iPhone”，然后选固件文件，剩下的就是等，一般15到20分钟，时代别拔数据线，否则轻易变砖提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。

第四步：规复数据，两种方式看情况选
刷完机手机遇重启，进入激活界面，激活后就要规复数据了提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。简单的方式是用爱思助手，点“工具箱”里的“备份/规复”，选之前的备份文件，间接全规复，合适不想折腾的人提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。

假如想用车iTunes备份，就得手动改文件版本号，有点复杂但能试提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。先找到备份文件夹，Mac在“~/Library/Application
Support/MobileSync/Backup/”，Windows一般在C盘的用户文件夹里提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。找到Info.plist文件，用记事本翻开，把“Product Version”前面的数字改成18.5，保存后再用iTunes规复提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。不外这个方式我试过两次，一次成功一次失利，看命运提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。
这些情况别升级！谨慎后悔
不是一切手机都合适升级提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。iPhone 15、16、17这些新机，倡议别降，iOS 26对新机的续航优化更好，我同事的iPhone 16升级后，续航反而少了半小时，还不如留在原系统，关了殊效一样流利提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。

但iPhone 12及更早的老机型，激烈倡议降！我妈的iPhone 12升了iOS 26后，翻开微信都要卡两秒，续航间接少了20%，升级到iOS 18后，明显流利多了，一全国来还能剩30%的电提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。

还有个重点：假如你的手机配对了Apple Watch，万万别升级！升级后手机和腕表系统不兼容，腕表会用不了，而且苹果不支持WatchOS升级，到时辰腕表就成砖了，我邻人就吃过这亏，最初只能花钱去官方售后重置提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。

不想升级？这样设备也能变流利
假如怕风险不想升级，也有法子优化提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。先关了那些花里胡哨的殊效：在设备里找“帮助功用”，点“显现与笔墨巨细”，把“下降通明度”和“削弱静态结果”都翻开，手机遇明显变流利提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。

再削减背景耗电：去“通用”里关了“背景App革新”，支持息屏显现的手机，把AOD息屏关了，续航能多撑1小时提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。最初可以试试“复原一切设备”，在“通用”里找“传输或复原iPhone”，选“复原一切设备”，这个不会删数据，只是重置收集、桌面结构这些，能处理很多卡顿题目提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。

最初再提醒一句：升级就像给手机“吃后悔药”，但药有副感化，脱手前一定要确认自己能承当变砖风险，备份做好了，考证通道也还开着提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。假如不是出格卡，不如等苹果出iOS 26.0.1修复版，究竟官方修复比自己折腾靠谱多了提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。希望大师都能让自己的iPhone回到流利状态，别再被卡顿熬煎！