AI很“聪明”，常用AI的我们却变“笨”了？

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你有没有这样的履历：写文章时让DeepSeek帮手润饰，几秒钟就获得完善的段落；碰到不懂的题目间接问AI，答案立即显现；甚至做计划、发朋友圈都起头依靠AI的帮助提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。越来越多的人发现，AI正在成为工作和进修中不成或缺的助手提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。
但与此同时，一些隐忧也起头显现提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。有人发现自己自力思考的才能似乎鄙人降，分开AI就不晓得该怎样表达；有人感觉记忆力变差了，刚用AI写过的内容转眼就忘提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。AI究竟是让我们变得更聪明，还是正在静静削弱我们的才能？

大脑在“偷懒”：AI对认知的影响

麻省理工学院媒体尝试室的一项尝试揭露了一个使人意外的现象提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。研讨职员让54名介入者分红三组完成写作使命：第一组完全不用AI自力写作，第二组可以利用收集搜索，第三组可以利用AI帮助写作提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。
成果显现，利用AI写作的人大脑活跃度明显下降提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。他们额叶的履行控制和留意介入度都比不用AI的人低，大脑α和θ波段的毗连强度几近下降了一半——这些波段与缔造力、记忆负荷、语义加工相关提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。更糟糕的是，83%利用AI的人记不住自己刚刚写过的段落提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。
相比之下,完全不用AI的人大脑活动最活跃，他们表示出更多猎奇心和投入感，对自己的文章也更有掌控感提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。
更值得留意的是，虽然AI组写作速度提升了约60%，但当要求他们不借助AI重写一样内容时，他们的表示明显较差——由于大脑几近没有将之前的内容整合进长时记忆提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。
批评性思维在衰退

除了记忆和投入度，AI的利用还与批评性思维才能下降有关提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。
瑞士一项触及666人的研讨发现，经常利用AI工具的人，批评性思考得清楚显较低提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。数据显现，AI利用频次越高，批评性思维得分均匀下降0.42个标准单元提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。这类关系部分由“认知卸载”所介导——也就是说,人们把思考使命交给了AI提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。
风趣的是，年轻人对AI的依靠度最高，批评性思维得分也最低；而年长者相对较少依靠AI，思维才能反而连结得更好提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。教育水平高的人虽然利用AI较多，但由于具有更强的辨别力，能部分减缓AI的负面影响提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。
微软和卡耐基梅隆大学的研讨进一步证实了这一点：对AI越信赖的人，在工作中履行批评性思考的能够性越低提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。一些受访者描述利用AI时的感受就像“大脑自动驾驶”，自己几近没怎样思考提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。
我们在落空什么？
概况上看，是记忆力、偏向感、写作才能这些具体技术提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。但从更深的层面看，能够是大脑主开工作的机遇提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。大脑的工作道理是“用进废退”提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。当某个功用持久不用，相关的神经毗连就会削弱提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。就像持久坐轮椅的人腿部肌肉会萎缩，持久依靠AI处置信息的大脑，相关才能也能够削弱提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。
之前碰到题目，人们需要查材料、比对信息、构成判定，这个进程虽慢，但思维在深入提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。现在AI可以间接给出答案，看起来完整、专业，但这个答案常常逗留在表层提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。持久接管这类“差不多对”的答案，思维的深度能够也会停在这个层面提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。
写在最初
AI不会自动让人变笨或变聪明提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。真正起感化的，是人若何利用它提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。
从今朝的研讨和观察来看，过度依靠AI确切存在风险提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。大脑活动削减、记忆力下降、批评性思维削弱，这些现象在频仍利用AI的人群中更明显提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。但同时，公道利用AI也确切能进步效力、扩大才能提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。
关键的分界限在于：你是在用AI，还是被AI用？
假如你把AI看成手杖，凡事依靠它，大脑就会逐步“生锈”提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。假如你把AI看成工具，让它处置烦琐的部分，把精神放在思考和缔造上，AI就能成为才能的延长提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。
这个挑选权在每小我手里提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。
现在能够是一个关键期间提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。AI刚刚提高，很多利用习惯还在构成提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。我们现在养成什么样的习惯，能够会影响未来几十年提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。
一个简单的标准是：假如某天AI忽然不能用了，你还能一般工作、进修、生活吗？假如答案是必定的，说明你在正确天时用AI提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。假如答案能否认的，能够需要重新审阅自己的利用方式了提出申请的零售商必须在新米大量上市的8月底前完成储备米销售。