半马是多少公里多长时间跑完（参加半马注意事项）

[db:作者]

本文半马是多少公里多长时间跑完（参加半马注意事项）内容都在下面，请亲们详细阅读，祝您开心！


半马的路程长度是21.0975公里，或13.1英里，半程马拉松又叫二分之一马拉松，它的程长很有挑战性，通常半程马拉松会与全程马拉松同时举办。
半马是多少公里半程马拉松又叫二分之一马拉松，目前国际上从众增长最快的赛跑项目，而且一般半马最长时间是3个小时左右跑完就行。如果是业余跑者第一次尝试马拉松，完全可以不用考虑时间的问题，不用给自己设定多高的目标。
参加半马的注意事项：参赛者应身体健康，经常性参加跑步锻炼或训练。参赛者可根据自己的身体状况和锻炼能力，选择参赛项目。
半马是跑向全马的跳板，完成一次半马，下一次报名的多是全马，从跃跃欲试到坚定信心，都是来自半马的完成。从五公里到十公里再到半程，就会感觉到每一次都是挑战。



本文半马是多少公里多长时间跑完（参加半马注意事项）的内容就到这里，感谢大家的支持。