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近年來，街頭巷尾、賣場、市場，五谷雜糧現買現打粉的生意十分興旺。在日常飲食中，粗糧和細糧搭配食用，對健康很有好處。
五谷雜糧粉碎機廠家提醒您，雜糧不易多食用哦！可是，即使是雜糧也并非吃得越多越有益健康，由于膳食纖維就是把雙刃劍，正常吃，利于改進腸道功能，削減便秘;但過錯食用，反而會妨礙脂肪、蛋白質、鐵的吸收，引起胃脹氣等。在吃五谷雜糧打粉時，有的人以為放得越多，營養越多，殊不知這樣的選擇會出問題。五谷雜糧搭配的品種不宜過多，一般以3-5種為宜。由于一起食用多種谷物容易引起消化不良，相對而言，打粉食用關于咀嚼功能差的嬰兒，牙口不好、胃腸消化功能減退的白叟會有較大的協助。
五谷雜糧粉是糊狀的，吃起來特別快和便利，根本不用怎樣嚼就吞下去了，但會影響其營養成分的吸收，由于正常人在吃的過程中，通過充沛咀嚼食物，刺激口腔排泄消化酶將食物攪拌在一起再進入消化道，有利于其營養成分的吸收。如果不是白叟咬不動或嬰幼沒牙齒，吃整粒煮熟的各種雜糧更好。如果必定要吃五谷雜糧粉，優選淀粉豆類的粉，比如淮山粉、黃豆粉、綠豆粉等較溫和的雜糧粉，并且操控總的食用量。五谷雜糧雖然有益于我們身體的健康，但是也有注意營養均衡搭配哦！
